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      做小月子可以減肥嗎?做小月子有減肥效果嗎?

      孟佳驪
      孟佳驪(提問者)

      我做月子快還有一星期就玩了,但是我太胖了,還有做完月子就要結婚了,還要拍婚紗照,我想減肥,不知道行不行,誰有什么方法能讓我減肥.麻煩給我說一下.麻煩給我點對減肥很好的建議。

      #減肥|人已瀏覽|2022-11-02 14:41:40
      推薦回答
      鄭任璇
      鄭任璇 主任醫師 北京彤美醫療美容門診部

      對于流產后想要運動減肥的女性,通常建議要在流產后一個月才可以進行運動減肥,而在流產后的一個月內都需要盡量注意休息,尤其是流產后的一周,一般建議禁止一切活動,而是臥床休息為主,同時在流產后還需要飲食清淡,禁止同房。

      其他回答
      王正剛
      王正剛 副主任醫師 北京五洲女子醫院整形美容科

      流產術后暫時不能減肥,由于產后女性們的身體比較脆弱,需要一段時間恢復身體。晚期的流產其實就相當于生寶寶,需要一個月的時間對身體進行恢復,所以一個月內不宜做減肥的運動。

      李軍娟
      李軍娟 執業醫師 北京潤美玉之光醫療美容門診部

      減肥不能盲目.坐小月子,這時候減肥對自身的傷害很大.最好是緩一緩再減肥.人流之后是需要調養身體的.每天應用溫開水清洗外陰部.勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥;忌吹風和吃生冷的東西.

      蔣天水
      蔣天水 主任醫師 北京維納斯醫療美容門診部

      小月子期間,由于身體免疫力低下,加上子宮也是在恢復期間,不建議重一些劇烈運動。一些簡單的運動可以做一下,比如說每天靠墻站立半小時,可以起到收腹,提臀,緊致大腿小腿的作用。

      飲食方面,不能采用節食的方式,因為影響身體的恢復,平??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,既可以滿足身體的能量需要,也會控制熱量的攝入,可以促進人體的新陳代謝,有利于減肥。

      斯日古楞
      斯日古楞 執業醫師 北京畫美醫療美容醫院

      坐小月子期間,要注意合理飲食,根據自身的情況而決定是否能減肥。因為流產或引產,都會對身體造成一定的傷害,因此在做小月子期間,最好不要著急減肥。

      首先應該注意補充營養,多臥床休息,尤其是身體比較虛弱的女性,不能刻意控制飲食或者過量的運動,否則會影響身體的康復,甚至還會引起月子病。

      而做小月子的后期,身體恢復的差不多了,是可以采取循序漸進的方式來減肥的。

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