做艾灸可以減肥嗎？做艾灸有減肥效果嗎？

艾灸可以減肥。通過艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，可以達到瘦身的功效。通常艾灸的穴位有大椎穴、腰陽關穴、中脘穴、關元穴、居髎穴。每個穴位灸15一20分鐘，每天一次，10次為一療程。另外還要控制飲食，多喝水，多吃些水果和蔬菜，避免吃油膩、脂肪多的食物。

艾灸可以減肥。但是艾灸減肥并不適合所有的人。一般寒性體質，伴有手腳冰冷，喜熱怕寒，喜喝熱飲的虛胖的人，艾灸減肥效果會很好。但是如果本身屬于熱性體質（平時怕熱，口渴，喜歡喝冷飲，唇舌發紅，小便發黃），或者有感冒發燒的癥狀，是不適合艾灸的，否則非但達不到減肥的效果，也可能會對身體造成傷害。所以艾灸減肥不可盲目進行，最好遵醫囑進行。

艾灸特別適合脾虛濕重患者的減肥。此類型患者表現為身體肥胖，食后即睡，時時困乏，懶言少動，舌苔白厚膩，脈沉細。艾灸是一種火療的治療方式，通過艾灸可以達到升提陽氣，除穢利濕的作用。艾灸后患者二便通暢，同時微微汗出，濕困清陽的狀態逐步得到緩解，患者感到渾身輕松。這時候再給患者布置增加運動的作業，患者一般能夠愉快，順利地完成。所以說艾灸能夠減肥，但也僅限于減肥的第一步。

艾灸是可以減肥的。人體肥胖大部分脂肪來源于肚子，體內脂肪過度堆積可導致身體肥胖，是人體攝入的熱量多于消耗的熱量，導致脂肪成分在體內堆積?；颊呖梢园年P元穴，位于肚臍下三寸，通過刺激關元穴可調節全身氣血，促進臟腑機能平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，增加排泄，達到減肥和減肚子的效果，通常再配合進行一些有氧運動效果更好。

艾灸主要是刺激人體的穴位，能夠促進腸胃蠕動，促進消化與吸收，可以促進排便，可以減少脂肪的吸收，艾灸減肥是有效的；艾灸還具有疏通經絡、活血化瘀、驅寒止痛等功效，能夠促進人體新陳代謝，增強人體的免疫功能；還可以用于緩解腰肌勞損引起的腰部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀；在艾灸時需要注意時間不宜太長，控制在半小時左右。